La clé pour profiter pleinement de ses activités de plein air hivernales, c’est l’habillement. Pour avoir ni trop chaud ni trop froid, la meilleure solution consiste à porter plusieurs couches, idéalement respirantes, durables, polyvalentes et agréables à porter autant pendant une randonnée de ski de fond qu’autour du feu en soirée.
Apprenez-en plus sur l’art du multicouche et découvrez les incontournables de Virginie Brunet, designer en chef de Parmi Lifewear, pour le maîtriser.
Qu’est-ce que le multicouche?
C’est ce qu’on appelle communément s’habiller en pelures d’oignon. « Le système multicouche consiste à mettre plusieurs couches de vêtements afin de pouvoir s’adapter rapidement à différentes situations », explique Virginie.
Ce système comprend trois couches principales (de base, intermédiaire et externe) pouvant être portées ensemble ou séparément selon la météo et l’activité pratiquée. Chacune possède une fonction distincte qu’il est essentiel de bien comprendre pour préserver son confort.
Voici les trois grands principes qui vous aideront à maîtriser le concept.
1. Porter une couche de base près de la peau
Il suffit de s’arrêter à un feu rouge pendant un jog pour comprendre l’importance de rester bien au sec dans ses vêtements de sport l’hiver. Lorsqu’elle est emprisonnée, l’humidité provenant de la transpiration produite par le corps peut rapidement donner froid. C’est pourquoi la couche de base est si importante.
Portée directement contre la peau, celle-ci sert à absorber la transpiration et à évacuer l’humidité vers les couches extérieures. « La laine de mérinos est un tissu idéal pour la couche de base. Elle absorbe bien l’humidité tout en conservant efficacement la chaleur corporelle, même quand elle est mouillée, souligne Virginie. En plus, elle ne retient pas les odeurs! »
Ces modèles peuvent servir de couche de base :
- T-shirt à manches longues en mérinos pour femmes
- Chandail à col montant en mérinos pour femmes
- T-shirt à manches longues en mérinos pour hommes
- Chandail à col montant en mérinos pour hommes
- Chandail à col rond en mérinos unisexe
2. Adapter sa couche intermédiaire selon l’activité pratiquée
Il existe plusieurs types de couches intermédiaires, allant des manteaux isolés aux pulls en laine de mérinos. L’important, c’est de choisir celle qui convient le mieux à son activité. « Le rôle de la couche intermédiaire est d’emprisonner la chaleur. Quand on pratique un sport moins cardio, comme le ski alpin, on peut opter pour des doudounes en duvet ou des vestes en fibres synthétiques, affirme la designer en chef. Celles-ci conservent bien la chaleur du corps, sont légères et peuvent même être superposées à une autre couche intermédiaire. »
Pour des températures un peu plus élevées ou des activités aérobiques, comme le ski de fond ou la course, Virginie recommande de se tourner vers des couches intermédiaires plus minces – un chandail en laine de mérinos par exemple. Dans tous les cas, le coton est à éviter à tout prix, car il absorbe facilement la transpiration et refroidit rapidement le corps.
Ces modèles peuvent servir de couche intermédiaire :
- Manteau Explore pour femmes
- Manteau Explore pour hommes
- Veste Polartec High Loft unisexe
- Chandail à col rond en mérinos unisexe
3. Choisir une couche externe qui vous protège contre les éléments
Le vent, la neige et le verglas peuvent vite gâcher une sortie en plein air lorsque nos vêtements ne sont pas adaptés. Souvent appelée « coquille », la couche externe a pour fonction de protéger contre ces éléments extérieurs. Il existe une grande variété de couches externes conçues pour des utilisations différentes, comme le coupe-vent, la coquille souple et le manteau imperméable, mais, l’idéal, c’est d’en trouver une qui possède l’ensemble des qualités requises pour bouger aisément et simplement tout au long de l’hiver.
« Ce qu’il y a de mieux, c’est une couche externe à la fois imperméable, respirante et extensible qui offre une protection contre les intempéries tout en laissant sortir les particules d’humidité pour ne pas nuire à la fonctionnalité des deux premières couches, affirme la designer. Cette couche devrait aussi être assez ample pour être superposée aux autres couches sans entraver les mouvements, mais pas trop pour éviter la perte de chaleur. »
Ces modèles peuvent servir de couche externe :
- Anorak Dépanneur Café unisexe
- Manteau All Weather pour femmes
- Manteau All Weather pour hommes
Le multicouche est une technique hyper simple à adopter qui vous permettra de savourer chaque instant de vos sorties hivernales en plein air, quelle que soit votre activité de prédilection. « L’intérêt de ce système est qu’il permet vraiment de trouver la combinaison parfaite, soutient Virginie. Il suffit d’ajuster l’épaisseur de chaque couche en fonction de l’activité pratiquée et des conditions météorologiques. », conclut-elle.
